咬筋(こうきん)を押さえる。(※咬筋・・・噛み合わせの部分)
首筋をのばしながら顎をあげる。
口を大きく開ける。
「あ」・「い」を繰り返す。
手のひらを頬に密着させる(まっすぐ)。
手を顔の方向へPushし、顔は手の方向へPush(顔・手共に力を入れる)2回ほど5秒ずつ。